Welkom!

Welkom!

Leuk dat je me gevonden hebt!  Als personal trainer en voedingsconsulent ben ik al jaren werkzaam in Rijnsburg en omstreken met mijn eigen praktijk Jofit! Mijn motto is: ‘Geniet bewust en vind de balans tussen inspanning en ontspanning’! Jofit kan je daarbij zeker helpen. Diëten is niet de oplossing voor…
Gezond recept: Aspergesalde met kipfilet

Gezond recept: Aspergesalde met kipfilet

April 2017 – aspergesalade met kipfilet Bereidingstijd: minder dan 30 minuten Ingrediënten maandrecept voor 4 personen: – 1 kg groene asperges – 1 eetlepel kokosvet geurloos – 500 gr kipfilet – 400 gr champignons – 2 el balsamico azijn – 150 gr spinazie – geschaafde Parmezaanse kaas – tomaat –…
Bootcamp Katwijk

Bootcamp Katwijk

Jofit heeft een sportieve samenwerking met Bootcamp Katwijk. Bootcamp Katwijk verzorgt buitensporten van bootcamps tot hardloopcursussen wat goed past in het concept van Jofit Vitaal en in Balans. Wil je sporten in groepsverband ga dan naar bootcampkatwijk.nl. Elke Bootcamp les / training bestaat uit verschillende oefening en activiteiten die voor iedere deelnemer…

Mijn favoriete workout plekjes!

Sporten kun je natuurlijk altijd en bijna overal doen. Simpel thuis op de bank (ja, dat kan!), op zolder, op de sportschool, atletiekbaan enz. Maar niets is zo lekker om in de natuur te sporten en je helemaal te laten gaan in het bos, op het strand of op een…